Questa serie di domande ti porterà a svelare qualche autoingnanno.
Sarà interessante per te imparare a distinguere la realtà come la percepisci da come invece, semplicemente, È.
Mi piace non mi piace
Prima visualizza e poi descrivi il tuo partner vestito come a te piace.
Ora visualizzalo e descrivilo vestito in modo che non ti piace.
Visualizza e poi descrivi il viso del tuo partner quando ti piace.
Ora visualizza il suo viso quando non ti piace.
Descrivi bene le emozioni che lui manifesta e che tu provi.
Il patto
Che impegni reciproci avete?
Quale era l’alleanza?
Come si è trasformata?
E’ diventata una trappola?
Frasi ombra
Quali frasi storiche dici al tuo partner? Scrivine almeno 7/8 su un foglio di carta.
Successivamente scrivile con le mani nell’aria.
Immagina che le parole siano nuvole bianche nel cielo azzurro.
Ora pronunciale danzando l’emozione che provi ORA nel dirle (non andare indietro con la memoria)
Quali frasi storiche ti dice il tuo partner. Scrivine almeno 7/8 su un foglio di carta.
Ora scrivile con le mani vicino al torace e portale nel cuore.
Successivamente scrivile per terra e adesso fai quello che ti senti.
Il conflitto
Come supero le situazioni di contrasto?
Mi agito?
Taccio?
Mi allontano?
Raccontami
Se dovessi spiegare a qualcuno la mia relazione, cosa direi?
La scena del delitto
Individua il luogo dei litigi più frequenti e descrivilo accuratamente nei dettagli.
Questo ti permetterà di riconoscere il MECCANISMO del litigo prima che prenda fuoco.